Puasa Meremajakan Sel Tubuh

Assalamu'alaikum

Pengertian

Bagi umat islam, puasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang dilakukan dengan sengaja yaitu menahan rasa lapar dan dahaga, menahan syahwat  serta menahan diri dari segala macam bentuk maksiat yang dimulai dari terbit fajar dan diakhiri ketika masuk waktu magrib dengan niat untuk mendapatkan keridhoan Allah SWT.

Terdapat beberapa macam puasa yang biasa dilakukan antara lain puasa di bulan ramadhan, puasa senin-kamis, puasa tiga hari setiap bulan, puasa di bulan arafah, puasa daud.

Adapun hikmah yang didapatkan ketika kita berpuasa antara lain:

·         Meningkatkan keimanan dan ketakwaan kita kepada Allah SWT

·         Mengajarkan kepada kita agar sabar dan selalu bersyukur atas segala nikmat

·         Memberi kesehatan pada tubuh

Meremajakan sel tubuh

Banyak manfaat yang didapatkan ketika kita menjalankan puasa, baik secara fisik maupun secara kejiwaan.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi yang tidak bermanfaat bagi tubuh dapat menumpuk dan menjadi toksin (racun) yang dapat membahayakan tubuh. Ketika kita berpuasa, maka tubuh kita akan mengalami detoksifikasi (pembuangan racun).  

Dengan berpuasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang bisa membersihkan zat-zat yang beracun dan karsinogen kemudian mengeluarkannya dari dalam tubuh. Berpuasa juga bisa menambah jumlah sel darah putih. Sel darah putih berfungsi untuk menangkal serangan penyakit sehingga dengan penambahan sel darah putih secara otomatis bisa meningkatkan system kekebalan tubuh, menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, memperbaiki fungsi hormon, meremajakn sel-sel tubuh, meningkatkan fungsi organ tubuh (Dyayadi M.T.)

Tips sehat berpuasa

Agar dalam menjalankan puasa kita dapat mendapatkan manfaat yang maksimal dan tetap fit dalam menjalankannya, berikut beberapa tips yang dapat kita lakukan:

1.    Jangan lewatkan makan sahur dengan makanan yang sehat dan bergizi

2.    Segera berbuka dan usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang ringan karena lambung akan kaget ketika kita mengkonsumsi makanan yang berat

3.    Konsumsi buah dan sayur yang mengandung serat

4.    Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi

Penutup

Berpuasa mempunyai banyak manfaat baik bagi fisik dan jiwa kita. Salah satunya dapat meremajakan sel tubuh, namun demikian puasa tetap kita niatkan semata-mata untuk mencari keridhoan Allah karena berbagai macam manfaatnya merupakan bonus atas patuhnya kita pada perintah-Nya. 

riani