Puasa Meremajakan Sel Tubuh

Assalamu'alaikum

Pengertian

Bagi umat islam, puasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang dilakukan dengan sengaja yaitu menahan rasa lapar dan dahaga, menahan syahwat  serta menahan diri dari segala macam bentuk maksiat yang dimulai dari terbit fajar dan diakhiri ketika masuk waktu magrib dengan niat untuk mendapatkan keridhoan Allah SWT.

Terdapat beberapa macam puasa yang biasa dilakukan antara lain puasa di bulan ramadhan, puasa senin-kamis, puasa tiga hari setiap bulan, puasa di bulan arafah, puasa daud.

Adapun hikmah yang didapatkan ketika kita berpuasa antara lain:

·         Meningkatkan keimanan dan ketakwaan kita kepada Allah SWT

·         Mengajarkan kepada kita agar sabar dan selalu bersyukur atas segala nikmat

·         Memberi kesehatan pada tubuh

Meremajakan sel tubuh

Banyak manfaat yang didapatkan ketika kita menjalankan puasa, baik secara fisik maupun secara kejiwaan.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi yang tidak bermanfaat bagi tubuh dapat menumpuk dan menjadi toksin (racun) yang dapat membahayakan tubuh. Ketika kita berpuasa, maka tubuh kita akan mengalami detoksifikasi (pembuangan racun).  

Dengan berpuasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang bisa membersihkan zat-zat yang beracun dan karsinogen kemudian mengeluarkannya dari dalam tubuh. Berpuasa juga bisa menambah jumlah sel darah putih. Sel darah putih berfungsi untuk menangkal serangan penyakit sehingga dengan penambahan sel darah putih secara otomatis bisa meningkatkan system kekebalan tubuh, menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, memperbaiki fungsi hormon, meremajakn sel-sel tubuh, meningkatkan fungsi organ tubuh (Dyayadi M.T.)

Tips sehat berpuasa

Agar dalam menjalankan puasa kita dapat mendapatkan manfaat yang maksimal dan tetap fit dalam menjalankannya, berikut beberapa tips yang dapat kita lakukan:

1.    Jangan lewatkan makan sahur dengan makanan yang sehat dan bergizi

2.    Segera berbuka dan usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang ringan karena lambung akan kaget ketika kita mengkonsumsi makanan yang berat

3.    Konsumsi buah dan sayur yang mengandung serat

4.    Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi

Penutup

Berpuasa mempunyai banyak manfaat baik bagi fisik dan jiwa kita. Salah satunya dapat meremajakan sel tubuh, namun demikian puasa tetap kita niatkan semata-mata untuk mencari keridhoan Allah karena berbagai macam manfaatnya merupakan bonus atas patuhnya kita pada perintah-Nya. 

riani

Read More

5 Rahasia Awet Muda

Assalamu'alaikum

Setiap kita tentunya ingin nampak lebih muda dari usia yang sedang kita jalani. Faktor usia dan faktor lainnya (lingkungan, psikologis, makanan, dll) merupakan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi penampilan kita. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memperlambat adanya proses penuaan dini. Diantara kita ada yang rela mengeluarkan biaya yang besar untuk membeli kosmetik, alat kecantikan dan bahkan ada yang ekstrim dengan melakukan operasi plastik demi mendapatkan penampilan yang lebih muda dan menarik.

Dalam postingan kali ini kami akan membahas mengenai beberapa resep awet muda secara alami yang dapat teman-teman lakukan yaitu:

1. Membaca doa ketika bercermin                                                                                          

     Sebagai umat islam, Nabi Muhammad SAW telah mengajarkan kepada kita untuk memulai suatu kegiatan dengan membaca doa. Dan ini tak luput pula ketika kita hendak bercermin. Ada doa yang sangat indah yang diajarkan Nabi Muhammad ketika kita melihat bayangan wajah kita dicermin. Adapun doa bercermin yaitu:       

ALHAMDULILLAHIL LADZI SAWWA KHOLQII FA'ADDA LAHU WA KARROMA SHUUROTA WAJHI FA HASSANAHAA WA JA'ALANI MINAL MUS-LIMIINA

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menyempurnakan kejadianku lalu menjadikan nya seimbang dan memuliakan raut wajahku lalu membaguskannya dan menjadikanku dalam golongan orang-orang Muslimin"     

                                         

Dari doa diatas kita memuji Allah atas nikmat keindahan fisik yang telah diberikan. Dan ini akan berpengaruh pada jiwa kita.

2. Senyum (akan kita bahas dalam artikel berikutnya)

3. Mandi di waktu subuh                                                                                          

        Ketika waktu subuh tiba banyak dari kita yang menunda untuk mandi di pagi hari,  dengan alasan udara yang masih dingin padahal jikalau kita mengetahui banyak manfaat yang kita dapatkan ketika kita mandi di waktu subuh. Adapun beberapa manfaat yang didapat yaitu melancarkan peredaran seluruh tubuh, menghilangkan kotoran akibat keringat yang dikeluarkan oleh tubuh ketika tidur, membuat rambut lebih sehat.
          

4. Pijat wajah                                                                                                 

        Untuk melancarkan peredaran darah di wajah, kita dapat melakukan pijat wajah. Pijat ini tidak membutuhkan waktu yang lama, hanya sekitar 10 menit yang dapat dilakukan setiap dua hari sekali. Agar mendapatkan hasil yang maksimal kita bisa menggunakan minyak zaitun yang ekstra virgin (hindari wajah berjerawat) untuk melembutkan wajah kita ketika melakukan pijatan.      

5. Berpikir positif (akan kita bahas dalam artikel berikutnya)

Dari beberapa rahasia diatas kita bisa mempraktekkannya sesuai dengan pilihan masing-masing individu dimana yang dirasa enjoy untuk dikerjakan, akan lebih baik ketika bisa    melakukan sebagian atau kelimanya. Rahasia diatas akan mempunyai dampak yang memuaskan ketika kita menjalankannya dengan ikhlas dan berkelanjutan (istiqomah).

Bagaimana?? mudah bukan, semoga dapat diaplikasikan dan bermanfaat bagi kita semua.

Selamat mencoba ^_^

riani

Read More